初现土豪壮阳食补法

　　当前男性疾患困扰很多男性朋友，很多男性因为自己“不行”，而自己老婆面前抬不起“头”，变得没有自信心，久而久之就会有抑郁症，影响正常工作。因此如果出现男性疾患，就应该要及时进行改善，而有的人会选择延时喷剂进行改善，虽然效果不错，但是会负作用，毕竟不是所有产品都是官方正品。在条件允许的情况下，建议使用食物进行改善。因此就有男性朋友咨询到，壮阳延时要用什么食物。

　　进行壮阳的时候，首先就应该要明确具体的原理，通常很多男性出现早泄、阳痿的情况，主要是压力过大，精神过于紧张，因此可以放松心情，提升睡眠质量，而且要有一个好的生活习惯。除此之外，应该要多吃一些含铁量与含锌量较多的食物，因为男性的精液当中，主要组成元素是铁元素与锌元素。这两种元素含量较高的话，那么壮阳效果明显。而这是最好的壮阳延时方法，首先前提条件。

　　第一、早餐一定要吃好，早餐对于男性来说非常重要，因为一天当中，上午的事情最多，而早餐没有吃好的话，那么做事就没有力气，就会消耗体内脂肪，同时降低微量元素的分泌。而且在吃早餐的时候，应该要吃鸡蛋与牛排，鸡蛋当中含有大量人体所需微量元素，而牛排当中，含有大量的铁元素。

　　第二、在此类方法当中，除了早餐以外，中餐的时候，应该要多吃含磷脂质较多的食物，应该要多一些动物内脏、动物骨头。同时应该要多吃鱼类，因为鱼中含有大量铁元素，可以起到壮阳的作用。当然在日常的生活当中，还应该要多喝汤，可以提升勃起能力，并且增强性冲动。

　　第三、在日常的生活当中，应该要多一些粗粮，因为粗粮当中含有大量的维生素，而这些维生素与人体分泌有着密切的联系。维生素含量充足的情况下，可以提升精神，增强自身免疫力。

　　第四、最好的壮阳延时方法当中，还应该要多水果，主要包括菠萝、香蕉、葡萄等等，因为这些水果当中，富含有大量的维他命，而这些维他命可以激活性神经，增强性能力，同时阴茎勃起力度更强，而且持久力更强。当然还可以吃一些增加兴奋和高潮的花生、豌豆等食物。