最好的方法助你一臂之力

　　能够长时间进行性生活是每一个男人都想要的，谁也不想在短短几分钟的时间内就缴枪不行，这样的早泄行为对男人的心理会造成很大的伤害，基本上每一个男人都想要有一个壮阳延时的方法来帮助自己延长性生活的时间，顾名思义最好的壮阳延时方法就是最遵循科学的方法，也就是通过对小弟弟的强化训练以及对食物的补充进行相结合的方法。

　　如何才能够对小弟弟的反应进行强化呢？方法有挺多中的，可以用冷热交替法，就是先用热水温热阴囊，在热水中在快要有射精强度的时候再用冷水进行浇灌，这样就会消褪射精的强度，每天在洗澡的时候重复几次，就可以提高小弟弟的反应强度。还可以在早上起来有晨勃的时候，把手洗干净然后对小弟弟进行适当的按压，当感觉到已经无法再进一步下压的时候就要停止手上的动作，然后再配合憋着气把肛门提起的动作，刚开始进行这种训练的时候一定要把握好度，切不可操之过急，要慢慢来，先持续30秒到一分钟左右。对于每一个男性同胞来说，最好的睡觉方式是裸睡，这样可以让小弟弟呼吸到新鲜的空气，并且可以在空气的冷却下增加睾丸的功能，如果喷上延时喷剂再加以按揉效果会更佳。

　　除了对小弟弟进行反应训练之外，还要有最好的壮阳延时方法之食物相补充，每天只要在三餐中稍加注意，就可以在无形之中做到壮阳的效果。早餐一定要吃，早餐不吃会使得体内的血糖升高，而血糖的升高就会直接降低性欲，对勃起能力有直接性的影响。另外，在进食的时候要多吃骨头熬成的汤，这类骨头都含有磷脂质，这类化学物质的吸收对壮阳起到举足轻重的作用。相反的，像香烟，酒精，咖啡这类食物就是对性能力造成伤害的，要尽量避免对这些的摄入。

　　身体内部进行适当的调整，在通过对小弟弟进行一定的训练，这样的方式才是最好的壮阳延时方式。通过食物的方式来提高我们体内的性能力，由内及外在对小弟弟的反应强度进行有针对性的训练，这样达到的延迟壮阳的效果才是最健康最长久的，而且不会有任何的副作用，也不用担心过一段时间之后就会失去效果，当然只要长期坚持这样的方式，是肯定会得到效果的，但也要谨记，不少的人在短时间内遵循这类方法得到效果之后又开始抽烟喝酒等，那样会伤害更大。