心理强化、自我暗示对男人延时有帮助

　　延迟射精时间是很多男性比较关心的话题，很多男性因为各种压力，而存在早泄的情况。对于一些年轻人来说，因为手淫过度而导致早泄，对自己的身体发育造成一定的影响。为了在自己妻子或者女朋友面前更加有面子，很多男性朋友都想提升性爱时间，进而达到满足妻子的目的，同时让自己在妻子面前更加有自信。很多早泄朋友会进行相应的缓解，不过使用Y物进行缓解的话，会对身体造成一定的伤害，毕竟是Y就会有三分毒，尤其是对于一些没有结婚的人来说，使用Y物过量还有可能导致不孕不育。

　　因此很多朋友都会选择物理方法进行缓解，通过物理缓解不仅可以延时，同时不会对身体造成一定的伤害，效能也会更加持久。因此就有朋友会咨询到射精延时训练法有哪些，主要表现在哪些方面。

　　第一、正常的心理强化，主要使用自我暗示的方法。在进行夫妻生活之前，不应该问自己行不行，而应该要告诉自己，这次自己一定可以。绝对可以更加持久，时间一定会延长，可以满足她的需求。而且在平时的生活当中，不应该过多想早泄方面的事情，而应该要将其归类为偶尔发生的事情。通过物理缓解以及掌握具体的延时方法，一定可以达到更好的效果。同时还应该要分散注意力，在发生关系之前，不应该将全部注意力集中到性爱方面，也应该要想一些比较有乐趣的兴趣，同样可以到达射精延时的效果。当然在心理缓解方面，女友的态度是非常重要，当出现早泄的情况，不要表现出埋怨或者抱怨的心理，也应该要进行安慰，告诉自己的男友这仅仅是一次偶然，下次一定会得到改善。

　　第二、就是要弱化敏感性，通常情况下射精过快，主要就是因为龟头过于敏感，那么在弱化敏感性的时候。可以采用冷热反复刺激的方法，通常使用温热水浸泡几分钟，之后再使用冷水浸泡几分钟，交叉使用三到五次，那么延时效果就非常明显。

　　上述两点是射精延时训练法当中，最为基本的两点，对于早泄男性来说，一定要对上述方法进行了解。当然为了达到更好的效果，那么还应该要对PC肌进行训练，同样可以达到提升的目的。