男人不可不知的3种延时训练法！

　　性是人们永远不能离开的话题，尤其是对于广大男性朋友来说，骨子里就有一种征服女性的心理。而随着生活压力的增大，很多男性出现早泄的情况，针对这样的疾B，那么就应该及时缓解，只有缓解痊愈的情况下，在与自己的妻子或者女朋友发生性关系的时候，才能游刃有余，控制射精的时间，达到延迟射精，改善性生活质量，让妻子达到高潮。因此很多男性朋友就会咨询到射精如何延时训练的方法有哪些，这些方法当中，最好的男人延时方法包括哪些？

　　针对男性朋友比较关心的射精延时训练法问题，目前具体的训练方法比较多，不同的训练方法效果会有所不同，下面就将最基本的方法进行介绍。

　　第一、分散注意力，在进行夫妻生活的时候，如果感觉快要射的时候，就应该要停下来，之后想一些其它的事情，达到分散注意力的目的。当然在想其它事情的时候，最好想一些有趣的事情，让自己的心情更加愉悦。因为一个好的心情，同样可以延时射精。

　　第二、使用安全套，因为使用套子之后，就可以降低男性的兴奋度，毕竟隔着一层橡胶，不会那么的敏感，进而达到延时射精的目的。当然并不是所有的朋友都有用，因此在使用安全套的时候，为了达到想要的效果，那么就可以在套子当中加入一些膏Y等物质。

　　第三、就是采用物理学方法，对耻骨与尾骨进行训练，因为男性射精主要有耻骨来控制，一旦耻骨无力的话，那么射精就无法控制，就会导致射精过快的情况。在使用该方法进行训练的时候，其实方法比较简单，就想训练芭蕾舞一样，将脚尖站立起来，用力将双腿与臀部紧缩，之后再用力向上跳起。使用该方法要持之以恒，每天至少做四次以上，而且每次都应该在十几次以上。当然如果比较忙的话，那么在排尿的时候，可以主动停止排尿，过了几分钟之后在继续排尿，同样可以起到延时的目的。

　　射精延时训练法当中，除了上述三点以外，还有就是采用挤压的方法，不过在使用该方法的时候，一定要女性进行配合，而且性爱姿势一定要采用男上女下的姿势，这样女性在进行挤压的时候，就方便用力，进而可以达到延时的效果。